მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ეს სიმპტომები განიშნებთ რომ შესაძლოა სისხლში მაღალი შაქრის დონე გქონდეთ!
თუ საკუთარ თავში აღმოაჩენთ ერთ ან მეტ სიმპტომს, აუცილებლად წადით შესამოწმებლად და გაიარეთ ყველა საჭირო გამოკვლევა!
პირველი ნაბიჯი ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ არის იმის გაგება, თუ რა ხდება სხეულში. ჩვენი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია სისხლში შაქრის დონე. სამწუხარო ის არის, რომ ბევრმა საერთოდ არ იცის რა არის და, შედეგად, ვერ აცნობიერებს საშიშროებას!
სისხლში შაქარი (ასევე ცნობილია როგორც გლუკოზა) არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება მთელი ადამიანის ორგანიზმისთვის. როდესაც ჩვენ ვჭამთ შაქრის შემცველ საკვებს, ჩვენ ვზრდით შაქრის დონეს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე სერიოზული დაავადება!
საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელთა შემჩნევაც შეგიძლიათ დროულად თავიდან აიცილოთ შემდგომი გაუარესება!
დღესდღეობით, მაღაზიებისა და სუპერმარკეტების თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რაოდენობით პროდუქტი, რომელიც შეიცავს შაქრის მაღალ დონეს. ამ საკვების მიღებით ჩვენ მკვეთრად ვზრდით სისხლში შაქრის დონეს. და ეს, სამწუხაროდ, შეიძლება გამოიწვიოს ტიპი 2 დიაბეტი.
სისხლში შაქრის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. თუ საკუთარ თავში აღმოაჩენთ ერთ ან მეტ სიმპტომს, აუცილებლად წადით საავადმყოფოში შესამოწმებლად და გაიარეთ ყველა საჭირო გამოკვლევა!
- Ხშირი შარდვა
- სიმშრალე პირში
- ბუნდოვანი მხედველობა
- კონცენტრაციასთან დაკავშირებული სირთულეები
- ჭრილობების ნელი შეხორცება
- კანის სიმშრალე და ქავილი
- შიმშილის მუდმივი გრძნობა
- კუჭის პრობლემები
- დაღლილობის მუდმივი განცდა
- ნევროზი
- პერიოდული ინფექციები
- უეცარი წონის მომატება
- წყურვილი
მაშინაც კი, თუ ეს სიმპტომები არ გაქვთ, სასურველი იქნება მაინც გაიდამოწმოთ თქვენი შაქრის დონე და საერთო ჯანმრთელობა წელიწადში ერთხელ მაინც.
მაგრამ თუ აღმოგაჩნდებათ მსგავსი სიმპტომები, არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი და მკურნალობა!
მკურნალობას რაც შეეხება, რამდენიმე რჩევას მოგცემთ:
- მოერიდოთ გარკვეულ საკვებს, რომლებიც ზრდიან სისხლში შაქრის დონეს, როგორებიცაა ნამცხვრები ან ტკბილი სასმელები.
- დალიეთ დიდი რაოდენობით უშაქრო სასმელები, ეს დაგეხმარებათ დეჰიდრატაციის თავიდან აცილებაში
- რეგულარული ვარჯიში, როგორიცაა სეირნობაც კი, ხშირად შეიძლება დაგეხმაროთ შაქრის დონის შემცირებაში, განსაკუთრებით, თუ ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაშიც.