რომ იცოდეთ ხახვის ფურცლებს რამდენი სარგებლის მოტანა შეუძლია, მას აღარასოდეს გადაყრიდით!
ხახვის ქერქს ჯანმრთელობისთვის წარმოუდგენელი სარგებელი აქვს!
ხახვი არის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ბოსტნეული მსოფლიოს ყველა სამზარეულოში, რაც მეტყველებს მის უნიკალურ გემოზე და მრავალრიცხოვან ჯანმრთელობაზე. თუმცა ხახვის ფურცლებს ყველა ვყრით.
მაგრამ, დღეს ჩვენ შევეცდებით დაგარწმუნოთ, რომ ეს აღარ გაიმეოროთ.
მაღალი ანტიოქსიდანტებით, უფრო მეტიც, ვიდრე თავად ხახვი, კვლევებმა აჩვენა, რომ ხახვის ფურცელი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას.
ყავისფერი გარე შრე არის ანტიოქსიდანტების, დიეტური ბოჭკოების და ფლავონოიდების მდიდარი წყარო, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის სიჯანსაღეს.
გარდა ამისა, ხახვის ფურცელი მდიდარია ძლიერი პიგმენტით, რომელიც ცნობილია როგორც კვერცეტინი, ის ხელს უშლის არტერიების დახშობას და ამცირებს არტერიულ წნევას, აქვს ძლიერი დამამშვიდებელი თვისებები და მკურნალობს უძილობას. გარდა ამისა, მას აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული, ანტიოქსიდანტური და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები.
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ხახვის ფურცელი მდიდარია უხსნადი ბოჭკოებით, რომლებიც მხარს უჭერენ მსხვილი ნაწლავის სწორ პერისტალტიკურ მოძრაობებს.
გარდა ამისა, უხსნადი ბოჭკოვანი შლის ნაწლავებიდან დაგროვილ ტოქსინებს, არეგულირებს pH-ის მნიშვნელობებს.
თქვენს კვებაში ხახვის ფურცლების დამატება შეამცირებს რისკს:
- ტიპი 2 დიაბეტი
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები
- კუჭ-ნაწლავის პრობლემები
- სიმსუქნე
- მსხვილი ნაწლავის პრობლემები
ჩვენ შემოგთავაზებთ ხახვის ჩაის რეცეპტს, რომელიც შესანიშნავი გზაა ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სარგებელის გამოსაყენებლად:
ხახვის ფურცლები მოათავსეთ მინის ქილაში. ცოტა ხახვის ფურცელს დაასხით მდუღარე წყალი, დააფარეთ და გააჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ გაწურეთ და თქვენი ჩაი მზად არის! დალიეთ ერთი ჭიქა ძილის წინ.
შენიშვნა: ხახვის ქერქის გამოყენება არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის და მეძუძური დედებისთვის.