ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები თქვენი არტერიული წნევა რომ სახიფათოდ მაღალია! ეს ყველამ უნდა იცოდეს!
მაღალი წნევა ან ჰიპერტენზია საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც შეიძლება მოხდეს როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი ცირკულირებს არტერიებში ნორმაზე მეტი წნევით.
აღსანიშნავია, რომ ბოლო წლებში დაავადება გაცილებით "ახალგაზრდა" გახდა. მუდმივი სტრესი, უმოძრაო ცხოვრების წესი, უსარგებლო საკვებისადმი დამოკიდებულება, მოწევა და სხვა მავნე ჩვევები - ყველა ეს ფაქტორი შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზიის ადრეული განვითარება 30-40 წლის შემდეგ.
დაავადების მზაკვრულობა იმაში მდგომარეობს, რომ ის გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში და ხდება თანდათანობით. ზოგჯერ დასაწყისი ძირითადად ასიმპტომურია, მაგრამ არის ადრეული ნიშნები, რომელთა ყურადღება უნდა მიაქციოთ. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ჰიპერტენზიის ნიშნების დროულად გამოვლენა და სამედიცინო დახმარების დროულად მიმართვა.
აი, რა წნევა ითვლება ნორმად და რა არის მომატებული:
- ნორმალური წნევა: დაახლოებით 120/80;
- პრეჰიპერტენზია: 120-139/80-89;
- ჰიპერტენზია 1 გრადუსი: 140-159 / 90-99;
- ჰიპერტენზია 2 გრადუსი: 160 და ზემოთ / 100 და ზემოთ.
ძალიან ხშირად, დაავადების დაწყება თითქმის შეუმჩნევლად გადის პაციენტისთვის, რადგან ბევრი ყურადღებას არ აქცევს მზაკვრული დაავადების პირველ საგანგაშო სიმპტომებს.
ეს არის ის მთავარი ნიშნები, რაც ყველამ უნდა იცოდეს!
სისუსტე, დაღლილობა
ძალიან ხშირად, გაზრდილი წნევის პირველი ნიშნებია ზედმეტი მუშაობის და დაღლილობის შეგრძნება აშკარა მიზეზის გარეშე. ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, ღამით ცუდად სძინავს, დღისით კი ეძინება, კარგავს კონცენტრირების უნარს და ა.შ.
ბევრი ამ სიმპტომებს ნორმალურ დაღლილობას მიაწერს და დიდ ყურადღებას არ აქცევს. მაგრამ თუ დასვენების დროს წნევა რამდენიმე გაზომვით გაიზარდა 140/90 მმ-მდე, უკვე შეგვიძლია ვისაუბროთ ჰიპერტენზიის მსუბუქ ფორმაზე.
თავის ტკივილი
დაავადების განვითარებით, თავის ტკივილი ხშირად ჩნდება.
მხედველობის დაქვეითება
თავის ტკივილთან ერთად ხშირად დიაგნოზირებულია მხედველობის პრობლემები. ადრეულ სტადიაზე ეს შეიძლება იყოს თვალების სიწითლე, მხედველობის დაბინდვა, მხედველობის გაორმაგება და ა.შ. ხშირად ეს გამოწვეულია მხედველობის ნერვისა და ბადურის გემების შევიწროებით. შესაძლოა ასევე მოხდეს თვალის ფსკერის ცვლილებები და ბადურის ატროფიული პროცესები. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ გაზრდილი წნევის გამო უკვე დაირღვა ცერებრალური მიმოქცევა. ამ შემთხვევაში არსებობს ინსულტის ან თვალის სერიოზული დაავადებების განვითარების რისკი, სიბრმავემდე.
ხმაური ყურებში
პაციენტებმა შეიძლება იგრძნონ ტინიტუსი, რომელიც დაკავშირებულია სმენის აპარატის ვაზოკონსტრიქციასთან.
გულმკერდის ტკივილი და გულის რითმის დარღვევა
სხვა სიმპტომებთან ერთად, მაღალი არტერიული წნევის მქონე პაციენტებს ხშირად უვითარდებათ ტკივილი მკერდის არეში და გულმკერდის მარცხენა მხარეს, რომელიც ხშირად ასხივებს მარცხენა მკლავს. ამავდროულად, შეიძლება მოხდეს გულის რითმის დარღვევა და პალპიტაცია. ეს იმის ნიშანია, რომ მაღალმა წნევამ გამოიწვია სერიოზული ცვლილებები გულის კუნთსა და არტერიებში.
ძალზე მნიშვნელოვანია მაღალი წნევის ადრეული ნიშნების დროულად გამოვლენა!
გახსოვდეთ, რომ მაღალმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები და სიცოცხლისათვის საშიში პირობები:
- გულის ქრონიკული უკმარისობა;
- მეხსიერების და აზროვნების პროცესების დარღვევა;
- მხედველობის პრობლემები;
- გულის შეტევები და გულის შეტევები;
- მეტაბოლური სინდრომი და ა.შ.
როგორ შევამციროთ წნევა მედიკამენტის გარეშე?
1. თუ წნევა შენობაში გაიზარდა, ქუჩაში გადით, მინიმუმ 30 წუთით მშვიდად ისეირნეთ. ზემოთ აწეული ხელებით 10 ჩაჯდომა გააკეთეთ.
2. ფეხები ცივ გამდინარე წყალს 5-10 წუთით შეუშვირეთ. ფეხების დასველება მუხლებიდან დაიწყეთ. ასეთი პროცედურა შეგიძლიათ ხელზეც გააკეთოთ. შემდეგ პირსახოცი ცივ წყალში დაასველეთ და მზის წნულზე რამდენიმე წუთით დაიდეთ.
3. ყინული წნევას შესანიშნავად ამცირებს. საყინულედან რამდენიმე ცალი ყინულის კუბი აიღეთ და თხელ პირსახოცში გაახვიეთ. სახით ქვემოთ ლოგინზე დაწექით და კეფაზე ცივი კომპრესი დაიდეთ. საყინულეში წყლით სავსე პლასტმასის ბოთლში შედგით, რომ ექსტრემალურ სიტუაციაში გამოიყენოთ.
4. ყინულის კუბიკები კისრის მალებზე წაისვით. შემდეგ კანი გაიმშრალეთ და გაგრილებულ კანზე ქაფურის ზეთი შეიზილეთ.
5. აიღეთ ბამბის პირსახოცი, ვაშლის ძმარში დაასველეთ და ტერფები 10 წუთით შეიხვიეთ.