მხოლოდ 2 კომპონენტი! ნახეთ, რა ემართება ქოლესტერინის დონეს და კუჭს!
რამდენად ხშირად მიირთმევთ ლეღვს? ამ სტატიის შემდეგ იფიქრეთ მის მოხმარებაზე!
მოდით ვისაუბროთ ლეღვის სარგებელსა და კუჭისთვის სასწაულ რეცეპტზე. იგი შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არის უსაფრთხო საშუალება ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის სამკურნალოდ, მათ შორის:
- კუჭის პრობლემები
- ბუასილი
- ყაბზობა
- მაღალი ქოლესტერინი
- ანემია
- ასთმა და ბრონქიტი
- უნაყოფობა (ზოგიერთი ქალი ამტკიცებს, რომ ეს იყო ერთადერთი რამ, რაც მათ გამოჯანმრთელებაში დაეხმარა)
რატომ უნდა გამოიყენოთ ლეღვი?
ლეღვი მდიდარია კალციუმით. და ეს ხდის მას შესანიშნავ წყაროდ მათთვის, ვინც ალერგიულია რძის პროდუქტებზე.
ლეღვი ასევე მდიდარია ბოჭკოვანით და კალიუმით და ამიტომ იგი ხელს უწყობს წონის უვნებელ კლებას.
ეს არის საკვები ნივთიერება, რომელიც აბრუნებს არტერიულ წნევას და ხელს უშლის გულის შეტევას.
ლეღვის ჩირი შეიცავს უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ჩირი. კვლევის თანახმად, ყოველდღიურად 2 საშუალო ზომის ლეღვის მოხმარებამ შეიძლება ორგანიზმში ანტიოქსიდანტების აქტივობის სტიმულირება მოახდინოს.
ლეღვი ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ თირკმლის ქვების მოშორებაში.
რეცეპტი 1:
მოხარშეთ 6 ცალი ლეღვში 200 მლ წყალთან ერთად. მიიღეთ ეს წამალი ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში თირკმელების ქვების მოსაშორებლად.
- ლეღვის ფოთლები ამცირებს ინსულინის რაოდენობას და ებრძვის დიაბეტს.
- ლეღვის ამინომჟავები ხელს უწყობს ძილის დარღვევის, მათ შორის უძილობის მკურნალობას.
- ლეღვი სავსეა ვიტამინებით
- ლეღვში შემავალი ვიტამინი B6 შესანიშნავია მათთვის, ვინც დილის ადაღლილობას ებრძვის.
რეცეპტი 2: ლეღვის ჩირი და ზეითუნის ზეთი
ინგრედიენტები:
- 40 ლეღვის ჩირი
- ზეითუნის ზეთი
მომზადების წესი:
ლეღვი მოათავსეთ თასში და დაასხით ზეითუნის ზეთი, სანამ მთლიანად არ დაიფარება. შემდეგ დაახურეთ თავსახური და დადგით ბნელ გრილ ადგილას. თქვენ უნდა გააჩეროთ ის 40 დღე, რის შემდეგაც შეამჩნევთ, როგორ შეიწოვა ლეღვმა ზეთი. ახლა ეს ჩირი ყოველი ჭამის წინ სათითაოდ უნდა მიირთვათ. ეს პროცედურა სასარგებლო გავლენას ახდენს კუჭზე, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ხელს უწყობს ყველა შინაგანი ორგანოს აქტივობის ნორმალიზებას.