შავი ფრჩხილები: როგორ ვუმკურნალოთ ფრჩხილის ფირფიტებზე გაშავებას?
შავი ფეხის ფრჩხილი საკმაოდ გავრცელებულია. ყველაზე ხშირად, ის ჩნდება ხანგრძლივი სიარულის ან სირბილის შემდეგ. ეს იმიტომ ხდება, რომ როცა სიარულის ან სირბილის დროს ჩვენი ფეხები ფეხსაცმლის წინ სრიალებენ და ფეხსაცმელს წინა ან გვერდზე ეჯახებიან. როდესაც წინდები და ფეხსაცმელი იჭერს ფეხებს, წარმოიქმნება შეშუპება. ამის გამო ზეწოლის ქვეშაა ფრჩხილის ფირფიტებიც, რომლის ქვეშაც ჩნდება ბუშტუკები. სისხლის გადაჭარბებული ნაკადი და სითხის დაგროვება იწვევს ფეხის ფრჩხილების ოდნავ მოცილებას ფრჩხილის ფსკერიდან. ეს სისხლი ხსნის ფრჩხილების უეცარ შავ ფერს.
Მიზეზები:
შავი ფეხის ფრჩხილები, როგორც წესი, არასწორად მორგებული სპორტული ფეხსაცმლის (ან სხვა ფეხსაცმლის) შედეგია, რომლებიც სწორად არ ჯდება ფეხზე. ფეხის თითების მუდმივი დაძაბულობა იწვევს ფეხის ფრჩხილების გამუქებას. და საკმაოდ უსიამოვნოდ გამოიყურება, ასეთმა ფრჩხილებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი. სხვა მიზეზები მოიცავს ფეხზე მძიმე ნივთის დაცემას ან ფრჩხილების ძალიან მოკლედ მოჭრას.
მკურნალობა:
1. მოიშორეთ სითხე
პირველი 24 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ უგულებელყოთ პრობლემა და უბრალოდ დაელოდოთ, გაქრება თუ არა ის თავისით. თუ ერთი დღის შემდეგ ტკივილი არ გაქრება, საჭიროა ზედმეტი სითხის გამოთავისუფლება. თუ ფრჩხილის კიდე შეშუპებულ ადგილთან ახლოს არის, გაუკეთეთ ნემსის სტერილიზაცია და ადგილის დეზინფექცია, ეცადეთ, ბუშტი ნემსით გახრიტოთ. მსუბუქი ზეწოლა მოახდინე სითხის გამოსაწურავად და შემდეგ დაამუშავეთ სპირტით ან ანტიბიოტიკის კრემით.
2. თბილი წყალი და ეფსომის მარილები
თუ თქვენი ფეხის ფრჩხილები ფრჩხილის კალაპოტიდან გადმოვიდა, ფეხები თბილ წყალში 10 წუთის განმავლობაში დაასველეთ, მასში მარილის დაშლის შემდეგ, ეს დაგეხმარებათ შეშუპების შემცირებაში.
3. ჩაის ხის ზეთი
ჩაის ხის ზეთი ფრჩხილის სოკოს სამკურნალო ძალიან გავრცელებული საშუალებაა. წაისვით ფეხის ფრჩხილებზე და გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ საუკეთესო შედეგისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოდა იმავე გზით - ის ასევე კარგად ებრძვის ამ პრობლემას.
4. ფეხსაცმელი
თქვენ უნდა იაროთ მხოლოდ კომფორტული ფეხსაცმლით, რომელიც მოგერგებათ ფეხზე ზუსტად. თითები ზედმეტად არ უნდა იყოს მიბჯენილი ფეხსაცმლის ცხვირს, თორემ სიარულის დროს, როცა ფეხი კიდევ უფრო წინ წაიწევს, გარანტირებული გაქვთ დისკომფორტი.
5. სწორად მოიჭრათ ფრჩხილები.
ფრთხილად უნდა მოიჭრათ ფრჩხილები, არ უნდა მოიჭრათ ისინი ძალიან მოკლედ. იმის გამო რომ შავი ლაქა მოიშოროთ. თქვენი ფრჩხილი გაიზრდება და მუქი ზონა თანდათან გაქრება.
6. ძმარი
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება თქვენი ფრჩხილებისთვის. დაასველეთ ფეხები ძმარში 30 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ. ანალოგიურად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლუდი.
შენიშვნა: თუ ეს საშუალებები არ დაგვეხმარება, მიმართეთ ექიმს!