ისპანახი ძალიან ჯანსაღი და მკვებავია საკვებია და ის ჩვენს რაციონში უნდა შევიტანოთ. თუ ისპანახი ძალიან გიყვართ, ეს ტექსტი აგიხსნით მის მოხმარების ზოგიერთ სარგებელსა და შესაბამის გზებს .
ისპანახი მდიდარია მთელი რიგი ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინები A, B, C, E, რკინით, მანგანუმით და კალიუმით. ლუტეინისა და ზეაქსანტინის მაღალი შემცველობის გამო ის შესანიშნავი ბოსტნეულია, როდესაც საქმე ეხება სხვადასხვა დაავადებებისგან დაცვას, ამიტომ რეკომენდებულია რეგულარული მოხმარებისთვის.
თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ისპანახი არასოდეს არ უნდა გაცხელდეს , რადგან ის ასევე შეიცავს ნიტრატებს, რომლებიც მაღალ ტემპერატურაზე ზემოქმედებისას ნიტრიტებს გარდაქმნის ნიტროზამინებად, რაც ძალიან საშიში და კანცეროგენული თვისებებია ადამიანის ორგანიზმისთვის. თუ არ იცოდით ამის შესახებ , ვიმედოვნებთ, რომ ამიერიდან გახსოვთ! ყოველთვის მიირთვით ახალი და თუნდაც მეორე დღეს ისპანახის მირთმევას გადაწყვეტთ, ნუ გააცხელებთ , მიირთვით ცივად. ცივადაც კი კარგია .
ისპანახი მშვენიერი და მკვებავი ბოსტნეულია, რომლის მირთმევაც შეგიძლიათ ყოველდღე, უბრალოდ არ გჭირდებათ მისი ხელახლა გაცხელება .
აუცილებლად სანახავი:20 მიზეზი თუ რატომ უნდა ჭამოთ ბანანი და რა სარგებელი აქვს ორგანიზმისთვის
Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.