ყველამ უნდა გადაწყვიტოს მიიღოს თუ არა გრიპის საწინააღმდეგო აცრას. თუმცა ჩემს ოჯახს ურჩევნია არ იყოს აცრა. ჩვენ ვიყენებთ პრევენციის ბუნებრივ მეთოდებს. ასეთი იმუნიტეტის უპირატესობა იქნება დაცვა არა მხოლოდ გრიპისგან, არამედ სხვა პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან.
გრიპის პრევენცია შესაძლებელია იმავე მეთოდებით, რომლებიც სასწრაფოდ გამოიყენება, როდესაც დაავადება უკვე მოხდა. არავინ გიშლით ხელს, რომ რეგულარულად მიირთვათ ხახვი, ნიორი, დიდი რაოდენობით სანელებლები და ბულიონები, ჩაი დალიოთ ჯანჯაფილით და ექინაცეასთან ერთად, მიირთვათ ფერადი ხილი და განსაკუთრებით ბოსტნეული. პრევენციის თანამედროვე მეთოდები წარმატებით შეავსებს ხალხურ საშუალებებს.
მოერიდეთ ტკბილეულს. ტკბილი ნაყოფიერი გარემოა მტკივნეული ნაწლავის მიკროფლორისთვის. ტკბილ საკვებში შედის დესერტები, სასმელები და ხილის წვენები. ეს ასევე მოიცავს ფქვილს და მარცვლეულ პროდუქტებს, რომლებიც ძალიან სწრაფად გადაიქცევა შაქარად, როგორც კი ნაწლავებში შედიან.
მიირთვით ცილა ყოველ კვებაზე. ცილები მონაწილეობენ იმუნურ დაცვასა და დეტოქსიკაციაში. შესაფერისია როგორც ცხოველური, ასევე მცენარეული (პარკოსნები, თესლი და თხილი) ცილები.
ძველი კარგი ვიტამინი C კვლავ ისეთივე ეფექტურია, როგორც წლების წინ იყო. მიიღეთ 1-2 გრამი დღეში, სასურველია ბუფერული ფორმით.
პრობიოტიკები. ჯანსაღი ნაწლავის მიკროფლორა არის ბარიერი სხვადასხვა ზოლის პათოგენების წინააღმდეგ და ყველა იმუნური დაცვის რგოლი. ერთი კაფსულა უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 5-10 მილიარდ ბაქტერიას. მიიღეთ კაფსულა ჭამის წინ 2-3-ჯერ დღეში. აბების ფული არ არის? ფერმენტირებული ბოსტნეული სამაშველოში მოდის.
თუთია არის ძლიერი იმუნოსტიმულატორი. ის მოქმედებს ან აადვილებს გრიპის ვირუსს. თუთიის ციტრატს იღებენ 30-50 მგ დღეში. თუთიის შემცველობით ჩემპიონები არიან ხამანწკები, წითელი ხორცი (ძროხის ხორცი) და გოგრის თესლი.
და ბოლოს, სეზონის მთავარი მომენტი, მისი უდიდებულესობა ვიტამინი D. D ვიტამინის დონის ოპტიმიზაცია არის საუკეთესო სტრატეგია ნებისმიერი სახის ინფექციის თავიდან ასაცილებლად!
როგორც ჩანს, ეპიდემიის მთავარი მიზეზი D ვიტამინის დეფიციტია და არა თავად გრიპის ვირუსი. ვინ იფიქრებდა, როცა ბავშვობაში აიძულებდნენ თევზის ზეთის დალევას, რომ D ვიტამინი კლავს ბაქტერიებს, ვირუსებს და სოკოვან ინფექციებსაც კი!
D ვიტამინის ტოქსიკური ეფექტის პრევენციის გარანტი არის მისი მიღება K2 ვიტამინთან ერთად. გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ D ვიტამინის კომპლექსი K2 ვიტამინით.
ეს ცხიმში ხსნადი ვიტამინი გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში. დიახ, დიახ, ბუნებრივი ცხიმები. საღი აზრი გვკარნახობს, რომ სჯობს ბუნებრივი იმუნიტეტის გაძლიერება, ვიდრე გრიპის საწინააღმდეგო აცრის გაკეთება და სხვა ვირუსის დაინფიცირების შანსის გაზრდა.
აუცილებლად სანახავი:ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ!
