პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობის გაუმჯობესებაში
ფარისებრი ჯირკვალი ჩვენი სხეულის განუყოფელი ნაწილია, რომელიც ასრულებს უამრავ სასიცოცხლო ფუნქციას. ფარისებრი ჯირკვლის სწორი ფუნქციონირება არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, აკონტროლებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას და ხელს უწყობს ორგანიზმში უჯრედების დაყოფას.
მაგრამ რა მოხდება, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა მკვეთრად გაუარესდა და უფრო გაღიზიანებული და დაღლილი გახდით? პირველ რიგში, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ორგანიზმი არ იღებს მისთვის საჭირო იოდის, თუთიის და სხვადასხვა სასარგებლო მჟავების რაოდენობას.
სწორედ ამიტომ ამ სტატიაში გვინდა გაგაცნოთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც დაგეხმარებათ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობის გაუმჯობესებაში და თქვენი კეთილდღეობის ნორმალიზებაში.
1. ვაშლი
სასარგებლო თვისებების ერთობლიობა. მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის ყველა სისტემაზე, კლავს პათოგენურ ბაქტერიებს. ფარისებრი ჯირკვლისთვის ისინი ღირებულია იმით, რომ იცავს კიბოს უჯრედებს.
2. მოცვი.
ეს კენკრა ანტიოქსიდანტების შემცველობით რეკორდს იკავებს. ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონალური დარღვევების აღმოფხვრას.
3. ხახვი
კარგია ფარისებრი ჯირკვლის, ღვიძლისა და გულისთვის. შეიცავს უამრავ კვალი ელემენტს, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
4. ლიმონი და თაფლი.
ისინი ააქტიურებენ ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას. 2-3 ლიმონი კარგად გარეცხეთ, დახეხეთ წვრილ სახეხზე ქერქთან ერთად, რომ მიიღოთ ერთი ჭიქა ერთგვაროვანი მასა. შეურიეთ იგი თანაბარი რაოდენობით თაფლს. მიღებული „წამალი“ მიიღეთ 1 ს. კ. 3-ჯერ დღეში კვებას შორის.
5. ნიგოზი და თაფლი.
ხელს შეუწყობს ზარმაცი ფარისებრი ჯირკვლის გაღვივებას. 3-4 ნიგოზი დაფქვით საფქვავში, შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ თაფლს და მიირთვით დილით უზმოზე. მიიღეთ ეს „წამალი“ ყოველდღე 1-2 კვირის განმავლობაში.
6. კრაბის ხორცი და ზღვის პროდუქტები.
ისინი შეიცავს ვიტამინ B12-ს და თუთიას, რომელიც ასტიმულირებს ჩვენი ორგანიზმის იმუნურ სისტემას. დაკონსერვებული კრაბის ხორცი ასევე ინარჩუნებს თავის სასარგებლო თვისებებს.
7. წითელი თევზი
ორაგული, კალმახი, ვარდისფერი ორაგული. ჯანსაღი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი წყაროა, რომლებიც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის გამართული ფუნქციონირებისთვის. რაც შეიძლება ხშირად მიირთვით წითელი თევზი.
8. ზღვის მცენარეები.
შეიცავს იოდს და კიდევ 40 ვიტამინს და ელემენტებს, რომლებიც იცავს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისგან.
გაითვალისწინეთ ჩვენი რჩევები, რომ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობის გააუმჯობესოთ.
აუცილებლად სანახავი:ამ ნაყენის პირში ერთხელ გამოვლებით ცუდ სუნს 1 წლით დაემშვიდობებით! – მარტივი რეცეპტი
